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在选择无线AP面板时，你需要考虑面板的速率和你的网络需求。厂家在宣传时经常将两个频率下的最高速率总和拿出来宣传，但是每个终端同时只能使用一种频率连接到这个无线AP。因此，你需要考虑你的设备会连接到哪个频率下。同时，在中提到，如果是内网无线的多个主机之间的互相交互，那就能让AP的无线速率被完全利用起来了。因此，你需要考虑你的网络用途和设备连接情况。

建议使用千兆的AP面板和六类的网线，因为综合布线的敷设需考虑未来十年到十五年的使用需求。随着人们对于网络的要求越来越高以及5G的出现，以前的百兆布线系统已经不能满足人们的正常需求。同时，使用千兆的AP面板可以完全使用200M光纤。因此，使用千兆的AP面板可以让你的网络更加稳定和可靠。

另外，在中的回答提到，建议使用星形拓扑，将二楼三楼的网线都直接拉到一楼来。这种拓扑可以让网络更加稳定和可靠，同时避免信号干扰和网络拥堵。此外，建议将交换设备放置在二楼的配线间，然后通过水平链路连接到各个面板即可。这种做法可以避免购买过多的交换机，同时也可以让网络更加简洁和易于管理。

在选择无线AP面板的速率时，你需要考虑你的网络需求和设备连接情况。如果你的设备连接到的频率下速率较低，那么使用百兆的AP面板也可以满足你的需求。但是如果你的网络需求较高并且需要较稳定和可靠的网络连接，那么建议使用千兆的AP面板和六类的网线。此外，你还需要考虑网络的拓扑结构和设备放置位置，以便让网络更加稳定和可靠。