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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。晚餐吃什么可以减肥，减肥期间晚餐怎么吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、建议吃黄瓜，豆浆，萝卜。这些食物是减肥效果最好的三种食物。晚上要吃低脂食物，最好是炒菜用的植物油，或者喝点清淡的蔬菜汤减肥。晚餐时间的安排，尽量在7点前吃完晚餐。这样睡觉的时候就能消化，晚上胃里也不会有堆积的食物。

2、想减肥就要坚持，不然容易反弹，可以出去跑步。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。