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生完宝宝之后可以吃龙眼，有补血的作用，在这期间注意不要吃过于油腻、生冷和刺激性的食物，饮食的种类要多样化，才有利于补充均衡的营养，多吃一些高维生素和高蛋白含量丰富的食物补充营养，不要熬夜和劳累，不要受凉，饮食的口味要清淡一些。